パシフィックスポーツプラザ真岡

〒321-4305 栃木県真岡市荒町3-48-8
tel. 0285-83-2300 fax.0285-83-2483
平日/10:30〜22:00 スクール休み/12:00〜22:00
日曜日(第1・3のみ)10:00〜18:00

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

身体を内側から温めましょう

2018.12.11 Tuesday

 

みなさんこんにちは。

 

 

一気に冬到来!!毎日寒い日が続きますね。

我が家ではスープが大人気でよく作るのですが、毎回同じような感じに・・

せっかく作るなら身体を温めてくれる食材を使いたいと思い調べてみました。

 

 

野菜では、カボチャ、ニンジン、カリフラワー、ねぎ、レンコン、など。

特に濃い色の野菜は温める効果が高いようです。

トウガラシは良く聞きますが、牛肉やラム肉、赤身の強い食材も良いそうです。

 

 

これらの食材を使って、いつもとは違ったスープに挑戦したいと思います。

 

 

食で温まり、無理なく運動なさって下さいね。

パシフィックでお待ちしております。

 

 

本日は上野でした。

 

 

 

 


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