パシフィックスポーツプラザ真岡

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プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

柿の栄養素について

2018.11.20 Tuesday

こんにちは!

 

 

本日は、「柿」についてお話しします。

皆さん柿はお好きですか?

私は、ちょっと前に主人の親戚の柿の木からとってきては食べていました!

 

 

柿には、高血圧の予防になるカリウム、二日酔いに効くタンニンなど

たくさんの栄養素があります。

その中でも、ビタミンがたくさん含まれているんです!

ビタミンCはなんと、ミカンなどの柑橘類の2倍もあるんです!

 

 

疲労回復にも効果的なので、風邪を引きやすいこの時期に食べて予防したいですね。

ただし柿の食べすぎは身体を冷やしたり、消化不良になりますので気を付けて下さいね。

 

 

 

篠崎でした。

 

 


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