パシフィックスポーツプラザ真岡

〒321-4305 栃木県真岡市荒町3-48-8
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プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

ワンポイント宿題!

2018.10.25 Thursday

こんにちは!

 

本日は14級のワンポイント宿題です。

 

14級の項目は背浮きです。

 

背浮きは力が入ったりお尻が下がったりすると沈みやすいですよね!

 

そこで、今週の宿題は『床の上で寝てみよう』です。

 

なんでと思われる方も多いと思いますが、背浮きの姿勢と寝る姿勢は一緒なので、

 

仰向けで寝る感覚を水の上でも出来れば浮きやすいです!

 

寝るときにすごく力が入ったりする人はいないですよね。

 

それと一緒で背浮きも力を抜いて水の上に寝てあげるとやりやすいですよ!

 

慣れてきたらお家のお風呂でやってみてもいいと思いますよ!

 

是非試してみてくださいね!


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