パシフィックスポーツプラザ真岡

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プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

乾燥

2018.10.20 Saturday

 

こんばんわ!

本日は、喉の乾燥についてお話しさせていただきます。

 

最近は少しずつ寒くなり、喉や皮膚の乾燥する季節が近づいてきました。

乾燥には加湿が大切です。

そこで、加湿による乾燥対策をご紹介させていただきます。

 

.泪好をする。

吐息により、マスク内の湿度があがり、鼻や喉の乾燥を防ぐことができます。

濡れたガーゼを入れると、より効果的ですよ。

私は、寒い季節の間、常にマスクをしています。

寝る時もしている為、朝起きた時に喉の痛みを感じることはほとんどありません。

おすすめですよ!

 

加湿器

部屋の湿度を50〜60%を保つのが効果的です。

高すぎるとダニやカビの原因になりますので、要注意です!

 

身近なものでお手軽にできるお部屋の加湿対策

・洗濯物や濡れタオルの部屋干し

・コップに水を入れて置いておく

・浴室のドアを開けておく

・霧吹きで水を撒く

・観葉植物を置く

 

 

ぜひ参考にしていただけたらと思います。

 

乾燥は風邪やインフルエンザにつながります。

十分な水分補給と、湿度調節で快適に過ごしましょう!

 

明日は日曜営業です。

沢山のご利用、お待ちしております。

 

 

 

 

 


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