パシフィックスポーツプラザ真岡

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プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

ワンポイント宿題!

2018.10.15 Monday

 

こんにちは!

 

今週は、木曜ではなく本日月曜にワンポイント宿題をご紹介していきます!

 

今週ご紹介するのは15級になります。

 

15級の項目はけのびです。

 

16級のボビングを合格して慣れてきても意外と浮く事に抵抗が有る子いたりしますね!

 

そこで、今週の宿題は『だるま浮き』をしてみましょう!

 

お風呂でも簡単に出来ておすすめです。

 

やり方も簡単で、膝を抱えて丸まったまま水に浮きます。

 

それでも恐い子はお家の人に支えられながらでもういてみると効果的です!

 

けのびのポイントはとにかく水に浮くのに慣れる事なので、

 

慣れてきたら少しずつ1人で浮いてみるといいですね!

 

目標は5秒浮ける様に頑張ってみましょう!

 

 


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