パシフィックスポーツプラザ真岡

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プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

ワンポイント宿題!

2018.10.11 Thursday

こんにちは。

 

本日のワンポイント宿題は、16級になります。

 

16級はボビングですね!

 

水難防止の級になり、難しくなりますね。

 

特に鼻からのブクブクに苦戦することも多いです。

 

そこで今週の宿題は『鼻をかんでみよう』です。

 

ボビングの動作と鼻をかむのは同じ動作ですのでまずは鼻から息を吐く練習をしましょう!

 

なかなか出ない時は、口を閉じたまま『んー』と言ってみると意外と出やすいです!

 

最初は水の外で、慣れてきたら鼻まで水に潜ってやってみるといいかもしれません!

 

お風呂でも出来ますので是非試してみてください!


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