パシフィックスポーツプラザ真岡

〒321-4305 栃木県真岡市荒町3-48-8
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プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

食と健康〜食を楽しむ〜

2018.10.09 Tuesday

みなさん、こんにちは。

 

 

食欲の秋、実りの秋、食を楽しむ季節となりましたね。

私には娘がいるのですが、月になんどか一緒に料理をします。

先週はサツマイモを使って、皮ごと食べるお芋チップを揚げました。

揚げたてはカリカリ、ホクホクでとても美味しかったです。

 

 

サツマイモにはビタミンCが豊富に含まれ、ビタミンB群やベータカロテンも

多く含まれています。これらのビタミン類は風邪予防ともなりますので

これからの季節、沢山食べていきたい食材ですね!

 

 

だんだん涼しい気候となり、身体も動かしやすくなってきました。

食を楽しみながら、適度な運動もとりいれ健康作りを一緒に頑張っていきましょう。

パシフィックでお待ちしておりますね。

 

 

本日の担当は上野でした。

 


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