パシフィックスポーツプラザ真岡

〒321-4305 栃木県真岡市荒町3-48-8
tel. 0285-83-2300 fax.0285-83-2483
平日/10:30〜22:00 スクール休み/12:00〜22:00
日曜日(第1・3のみ)10:00〜18:00

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プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

食と健康について

2018.10.02 Tuesday

こんにちは。

 

 

毎週火曜日は、食の大切さについてお話します。

 

 

私自身、最近魚の摂取不足が気になります。

お魚には、タンパク質・ビタミン・ミネラル・骨にはカルシウムが

たくさん含まれています。

 

一日少しずつでも摂るように意識しましょう。

お魚は、子供達にとっては発達機能にいい影響を受け、成人、高齢者にとっては

認知症、高血圧、糖尿病予防につながります。

 

 

 

毎日となるとなかなか摂取できない。。。

そんな方はサプリメントで!!

私も、サプリメントで補っていますよ。

 

健康な身体づくりには食はもちろん、運動も大切です。

パシッフィック真岡で健康的な身体づくりをしましょう。


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