パシフィックスポーツプラザ真岡

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プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

熱中症対策をしましょう!

2019.05.27 Monday

 

こんにちは、今日も日差しがカンカン照りで暑いですね…

こんな日にはしっかりと熱中症を予防したいですよね〜

外だけではなく、室内でも熱中症になる恐れがあります。

どこにいても予防が必要ですので、今日は熱中症にならないためにはどんな事をすべきかを紹介致します。

 

.┘▲灰鵝扇風機を上手に利用しましょう!

→節電といってガマンをせず、気温が上昇してきたらスイッチON!

 

部屋の風通しを良くしましょう!

→室内に熱気や湿気がこもると熱中症になりやすくなります…

 

こまめに水分を摂りましょう!

→のどが渇いたな〜っと感じてからでは遅いです…こまめに少しずつ水分を摂ることが大切です。

 また、お茶やビール(アルコール)には利尿作用があり、体外に水分を出してしまうため水分補給にはならないです。

 

熱中症の予防法をご紹介いたしましたが、発症にはその日の体調の影響が大きいです。

まずは、熱中症にかかりやすい状態ではないかをチェックしてから外出しましょう♪

(熱中症にかかりやすい情状態)

・朝食を抜いた

・二日酔い

・寝不足

・風邪などで発熱している  など…

 

暑いですが、みなさんも熱中症にならないように1日をハツラツと乗り切りましょう!!

 

月曜担当 粟屋

 


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