パシフィックスポーツプラザ真岡

〒321-4305 栃木県真岡市荒町3-48-8
tel. 0285-83-2300 fax.0285-83-2483
平日/10:30〜22:00 スクール休み/12:00〜22:00
日曜日(第1・3のみ)10:00〜18:00

ご入会・レッスンはお気軽に

プラザ真岡/パシフィックスポーツプラザ真岡(栃木県真岡市)

ミニイベント開催!!

2019.10.14 Monday

10月18日(金)にミニイベント『TEAタイム』を開催致します♪

時間は11時〜14時半の部と19時〜22時の部がございます

 

今回のTEAは『ほうじ茶』です

ほうじ茶にはリラックス効果の期待できるテア二ンや、血流を促すピラジン、高い殺菌作用のある茶カテキン、美容効果のあるビタミンC・Eなどたくさんの効能があり、肌寒くなってきた今の時期にぴったりです

 

上記の日程で開催致しますのでぜひ皆様いかがでしょうか(^^)


体を芯から温めましょう!

2019.10.14 Monday

こんばんは。

 

最近は1日中暑い日がなくなりましたね♪

過ごしやすい日が続いていますが、朝と晩は冷えますね…

寝るときは毛布と布団が必要な夜もありますよね。

さて、今日は秋に入り冬に向けて体を芯から温めてくれる食品を皆様とシェアしたいと思います♪

 

(野菜編)

根菜類 例えば…たまねぎ、ごぼう、にんにく、かぼちゃ 等

 

(果物編)

秋に旬なもの 例えば…りんご、ぶどう、みかん、もも 等

 

(調味料編)

例えば…はちみつ、味噌

 

体を温めてくれる野菜に焦点を当ててみましょう…

土の中で育つ秋冬が旬な野菜が主です!

また黒や暖色の色の野菜もこれからの時期にオススメです♪

料理が苦手な方も今が旬な野菜でお料理に挑戦しましょう!(私もがんばります…)

 

みなさまも食べ物や飲み物で体の芯から温めてポカポカBODYを手に入れ今年の秋冬を乗り越えましょう♪

 

担当 粟屋

 

〜お知らせです〜

パシフィックでは無料体験会を行っております!

詳細は以下のようになります。

 

 

 


10/14(月)〜通常営業

2019.10.14 Monday

10/14(月)〜プラザ真岡通常営業になります。

本日も会員の皆様がお越し頂けるのを心よりお待ちしております。

 

パシフィックスポーツプラザ真岡

 


スイミング情報

2019.10.10 Thursday

こんばんは。現在パシフィックでは秋の体験会実施中です。

今日のスクールでも幼児さんが体験に来ていただき誠にありがとうございます。

たくさんの「できた!」を体験して頂き、お子様の成長のお手伝いができたらとスタッフ一同心よりお待ちしております。

 

スクール生の皆様へ

今月末はテスト期間になります。今まで練習してきた成果が出るようにがんばろう!!

寒暖差が大きくなってきました。体調に気をつけて元気な笑顔待ってるよ。

 

 

秋の体験会

 

 

 

 

 


葉酸が多く含まれる食材

2019.10.08 Tuesday

こんばんは〜パシフィック真岡 渡部です!


先週の葉酸の影響に続いて、

今回は葉酸を多く含む食材がテーマ。

葉酸は、ほうれん草やブロッコリーなどの、

緑黄野菜に多く含まれており、レバーや豆類、口にする物から摂ることができます。

水や熱・光に弱く調理で栄養を、

損失してしまう事が多く、

不足しがちになってしまう事が多い。

葉酸は水溶性ビタミンの為、

モロヘイヤ・干し松茸などの食材を、

調理する際は、お湯で茹でるのではなく、

ラップ等に包んで電子レンジで調理するなどの工夫が必要になってきます。


もちろんこの他にも葉酸を多く含む食材は、

沢山ありますので気になられた方は、

周りで探してみてはいかがでしょうか。



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